以车代步男士健康大危害

ksj7341 · 发表于 2011-3-21 21:32

　除了的哥、单位的专职司机外，长时间驾车的男人是越来越多了。当然，这其中的老爸（过去的和现在也有很多）。也难怪，现代社会什么都要讲究高速，四个车轱辘的速度当然比两条腿快多啦，所以人们对车的依赖性也就越来越强。但实际上，长时间疲劳开车无异于杀鸡取卵，表面上看是为了不浪费时间，实际上却为身体健康埋下了隐患。

　　吃饭不规律———脂肪肝

　　吃饭时间不规律，没时间就不吃，有时间就多吃，尤其是晚上忙完一天的工作后，心理放松，喝点小酒，用一堆大鱼大肉来补充身体一天的亏空。长此以往，脂肪肝容量找上门。

　　健康提示：长途行车时一定要备些饼干、面包之类的食物放在车上，没时间吃饭时，多少可以稍微慰劳一下胃。切忌习惯性地饿着肚子开车。

　　喝水少———肾结石

　　长时间行驶在高速路上，因为找厕所不方便，许多人便会有意无意地减少饮水量，借此减少排便次数。实际上，这样很容易导致肾结石。

　　健康提示：日常膳食要注意酸碱平衡，肉类与蔬果类要合理搭配。开车途中要不忘随时补充水分，千万不要等到口渴才喝水、腹涨才排泄。

　　长时间不动———前列腺炎

　　长期坐着不动，局部便会长时间不透气，导致血液循环不畅，新陈代谢不能正常进行。所以，不难解释为什么慢性前列腺炎会成为出租司机常见的职业病。

　　健康提示：每开车两三个小时就要下车走动走动，放松一下身体。平时也应注意煅炼，增强体质，尽量做到有规律地起居。在长时间开车途中，实在不能停车休息走动的，至少也要不时变换一下坐姿，不要身体长时间保持一个姿态不动。

　　过分紧张———颈椎病

　　长时间一个姿势地盯着前方开车，容易使颈部肌肉痉挛，长期如此会使颈椎错位变形，压迫神经。如果经常开车的你已经时有头痛、肩胀、上肢酸痛之感，很可能就已经是颈椎病上身了。

　　健康提示：开车时应保持放松姿势，切忌用僵化紧张的姿势长时间驾驶。另外，有条件的话最好选择一付支撑性好的座椅，对放松身体、减轻腰颈背部压力都很有好处。

　　高脂肪食物摄入多——心肌梗塞

　　长时间驾车者多数饮食不规律，这在前面已经提到，就不赘述了。提请注意的是，由于驾驶过程中需要思想高度集中，加上现代人多数本身缺乏煅炼，一些病症如心肌梗塞、心绞痛等，也容易在长期驾驶的条件下被诱发出来。健康提示：加强身体锻炼，促进血液循环，避免食用高脂肪类会阻塞血管、减缓血液流动的食品。

　　车辆噪音———噪声性耳聋

　　很多长时间驾车者都反映，在寂静环境下会听到嗡嗡的耳鸣声。事实上，驾驶过程中，不单是鸣喇叭，车辆行驶、发动机转动等时刻都会产生不同程度的噪声。长时间受噪声“污染”，早期会出现听力下降，如果还不引起重视采取补救措施，甚至可能对听力造成永久性损伤。

　　健康提示：行驶时尽量关闭车窗，减少外部噪音对耳朵的损害。车内可播放一些舒缓的轻音乐，削减发动机噪音对听力的冲击。

　　长期开车者，可能患皮癌

　　美国圣路易斯大学医学院最新科学研究表明，因为经常受到紫外线辐射的影响，长期白天开车的司机比普通人患皮肤癌的几率要高得多。其中，男性患皮肤癌的几率明显要比女性高，这是由于男性驾车的时间要比女性长得多，而女性由于爱美的天性，通常比男性更重视防晒。

　　专家建议说，为了降低患皮肤癌的几率，白天开车时应养成摇起挡风玻璃的习惯；另外，穿长袖装和涂抹防晒霜也有一定功效。

　　乘车比走路，更易受污染

　　英国科学家的一项最新研究显示，坐车的人会比骑车和步行的人吸入更多的污染物质。这是因为车中的乘客会直接受到污染源——其它车辆排气管的影响；而骑车的人往往行驶在远离路中央的自行车道上，因此吸入的污染物相应减少，行人更是如此。

　　研究人员还建议人们，尽量靠近建筑物行走，因为在那里的污染物质比路边人行道接触的污染物少将近10%。