清晨！傍晚！放风筝有益身体健康！ - 越野e族论坛

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标题: 清晨！傍晚！放风筝有益身体健康！ [打印本页]
作者: 奥德宝    时间: 2010-6-1 15:32
标题: 清晨！傍晚！放风筝有益身体健康！
　　春天放风筝，对人的身体健康是非常有益处的。传统中医认为，放风筝者沐浴和煦的阳光和春风，有“疏泄内热，增强体质之益。”史书《续博物志》也有“放风筝，张口仰视，可以泄热”之说。现代保健医学的研究也表明，在明媚的春光里踏青放风筝，可以舒展筋骨，让身体随着放飞的风筝而不停地移动，从而活动四肢百骸；同时，由于尽情呼吸着新鲜空气，吐故纳新，能促进人体的新陈代谢，改善血液循环状态，从而获得消除冬日气血积郁、祛病健身之功效；此外，放风筝时，双眼面对蓝天，飞行的风筝千姿百态，可以消除眼肌疲劳，调节和改善视力，预防近视和弱视。
　　放风筝也是一项健脑运动，需要全身心地投入。仅仅处理好放风筝和风向风速的关系，就得让放飞者动一番脑筋：风筝飞起来的必要条件是地面有风，但风速过大也不好放飞，因为这时空气水平方向力量过大，风筝不易“抬”上来，也很难控制；放风筝最怕的是风向不定，因为此时风筝最容易“栽”下来。

      古人认为放风筝的较高境界是：放时相牵，一线相连，未放之时，如马卧槽，放飞后如同进了赛马场，要精神抖擞，把线看作缰绳紧拉，如同驯马一般，然后望天入静，随飘移而前后奔走。
　　放风筝能使人情绪开朗、心境愉悦。放飞时，大脑高度集中，无疑会消除人的内心杂念；放飞者极目蓝天，其心胸也会感到开阔；此外，春季草长莺飞，触目皆景，放飞风筝，如同一次人与自然的美好对话。

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作者: 奥德宝    时间: 2010-6-1 15:32
作者: 奥德宝    时间: 2010-6-1 15:33
作者: 奥德宝    时间: 2010-6-1 15:34
作者: 奥德宝    时间: 2010-6-1 15:34
作者: 奥德宝    时间: 2010-6-1 15:35
作者: 奥德宝    时间: 2010-6-1 15:35
作者: 奥德宝    时间: 2010-6-1 15:36
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作者: 奥德宝    时间: 2010-6-1 15:38
作者: 奥德宝    时间: 2010-6-1 15:39
作者: 奥德宝    时间: 2010-6-1 15:57
作者: 奥德宝    时间: 2010-6-1 15:57
作者: 奥德宝    时间: 2010-6-1 15:57
作者: 奥德宝    时间: 2010-6-1 15:58
作者: 奥德宝    时间: 2010-6-1 15:58
作者: 奥德宝    时间: 2010-6-1 16:06
       风筝，又叫纸鸢或风鸢。放风筝时，放线收线，前倾后仰，时跑时行，时缓时急，张弛相间，有动有静，手脑眼协调并用，称得上是一项综合性的健身娱乐活动。
      老年人经常放风筝，可以在生理上、心理上获得愉快的调节。国外推行一种“风筝康复疗法”，据说此法在治疗神经衰弱、精神忧郁、心绪烦乱、失眠健忘、食欲不振、高血脂、高血压等皆有帮助。
但放风筝时要注意以下几个问题：
（１）放风筝的时间，一般选择在春秋两季，而以春季为主。
（２）要根据风筝各自的特点，采取不同的措施，使风筝飞得高，飞得稳。最关键的是拴中线，中线拴得好、角度对，风筝就能顺利飞上天。
（３）放风筝要选择空旷而无障碍物的场地进行，如运动场、广场、河滩、海滨等处。
（４）要了解风力的大小。风可分为局部地区、全球性和偶发性的三类，最适宜的是第一类的风力。
（５）放风筝要注意安全。尤其在收线时，防止勒伤手指等。
（６）放飞的时间要根据身体情况适度掌握。
作者: 奥德宝    时间: 2010-6-1 16:30
       春季阳光明媚，和风送暖，是放风筝的大好时节。放风筝能使人情绪开朗、心境愉悦。放飞时，大脑高度集中，无疑会消除人内心的杂念；放飞者极目蓝天，其心胸也会感到开阔；此外，春季草长莺飞，触目皆景，放飞风筝，如同进行一次人与自然的美好对话。因此，春季放风筝十分有益于人体的身心健康，对多种疾病尤其是精神心理疾病有很好的治疗效果。
       依据中医理论，春天一到，阳气升发，人体气血便会产生往外透发的趋势。入春之后放风筝是老年人健身的一种极好方式。户外阳光明媚，空气清新，晒晒太阳，呼吸新鲜空气，使血液循环加快，促进人体新陈代谢，自然有利于身体健康。此外，呼吸负离子浓度高、氧气充足的新鲜空气，像是服用了一剂保健营养剂，能提高人的免疫能力，促进机体各方面机能。研究认为，“风筝疗法”对高血压、冠心病、神经衰弱、精神抑郁症、视力减退、小儿智力不足等均有一定疗效。

    1.消疲健脑。

    放风筝时，需要全身心地投入。要把握好风向风速的关系，放飞者就得动一番脑筋，心无杂念地关注空中飞舞的风筝，腿奔手拉，眼要仰望远眺，使人精神愉快，消除焦虑。

    2.增强体质。

    借助野外放风筝，晒晒太阳，呼吸新鲜空气，既享受了大自然的美景，又舒展筋骨，促进全身血液循环、扩张毛孔、泄热散郁，还能增大肺活量，有吐故纳新、促进代谢、维持身体内分泌平衡等作用。

    3.锻炼身体各部位。

    放风筝能锻炼人的腿、臂、腕、手、腰、肘等各个部位，达到疏通经络、调和气血的目的。

    4.改善视力。

    在空旷的户外放风筝，可以调节视力，消除眼肌疲劳。中老年人在放风筝时要注意保护颈部，头颈不要长时间后仰，而应后仰与平视交替，以平视为主。

    5.陶冶情操，净化心灵。

    放飞风筝的同时，人们仰观扶摇直上的风筝，可催人奋发向上，意气风发。
作者: BG3OKR    时间: 2010-6-1 20:29
二哥啥时咱去放一放
作者: 奥德宝    时间: 2010-6-4 17:20
原帖由 BG3OKR 于 2010-6-1 20:29 发表
二哥啥时咱去放一放


音乐节我们可以准备放一次风筝！



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