我的心情我做主 ——心理应激（压力）与对策

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主讲：许兰萍（英智康复专家）

时间： 2008年6月28日 （星期六）下午2：00—4：30

地点：五道口华清园社区服务站（五道口城铁站西侧，沿光合作用书店向南走，洗车房附近东升园公寓小区内。地图见附件）





“健康不仅仅是没有疾病，而是身体上、心理上和社会上的完好状态。” 这是世界卫生组织(WHO)提出的健康概念。当今社会，伴随着越来越快的工作和生活节奏，亚健康、抑郁症等已渐入并影响到我们的生活。

许久以来，人们一直在思考和探索着心理与生理健康之间的关系。从日常生活和工作这个角度讲，心理健康与生理健康可谓一枚硬币的两面，而心理健康在某种程度上甚至比生理健康更重要。

对于在职场上打拼的年轻人,对于承担着诸多生活压力的中年人，对于退休后倍感无所适从的老年人，如何应对自己身体心理各种反应?如何给自己疲惫的大脑进行适时放松?如何让自己快乐地去面对生活中的每一天? 如何对业已困扰着我们的失眠、头痛、抑郁等亚健康问题有一个正确的解决？这些都是是亟需我们去了解，并加以科学解决的问题。





内容简介：

1、健康与亚健康、社会心理现状、人类的物质需求与精神需求、心身疾病

2、心理应激（压力）

3、应对措施：
建立安全感、心理放松技巧、眼动脱敏以及再加工治疗方法、中西医结合





主讲人简介：


许兰萍，北京朝阳医院神经内科主任医师、英智康复特约专家,中华医学会心身医学专业委员会常务委员、北京中西医结合学会神经专业委员会副主任委员、中国科普作家协会会员。中科院心理所首届医学心理与心理咨询研究生班毕业，曾赴澳大利亚参加WHO心理精神培训班并获结业证书；参加台湾心理学大师许宜铭格式塔完形培训班并获结业证书；获国家劳动部心理咨询师师资资格证书。从医30年，内科工作8年，神经科专业工作22年，自1993年始同时从事心身疾病的诊断与治疗研究兼做心理治疗工作15年。获科研成果2项，发表论文34篇。参编《临床诱发电位学》等专著3部；副主编《内科医生眼中的心理障碍》；主编《心身疾病的诊断与治疗》；撰写科普书籍《少男少女的述说——心理医学专家与你倾心交谈》；撰写中国科学技术协会科普专项基金课题《给你一个好心情——女心理医生工作笔记》；撰写科普文章100余篇。

专业擅长：神经电生理检测、神经心理各种量表测查；神经系统常见多发病、疑难病的诊断治疗；心身疾病诊断治疗；心理咨询等。



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