再次证明吃两顿饭的好处

光头老僧 · 发表于 2013-7-28 13:18

最近看到一篇文章，题目是“

一种能让人活到

150

岁的药

”。全文如下：

如果有一种药物吃了能活一百五十岁，

相信大家一定会去买。

这种药物是有的，

并且我们每个人都可以拿得到，

只怕很少人想要而已。

这个药就是“少吃点”。

科学家通过对猴子限食的试验证明了这一点。

让100只猴子随它吃饱，不限量供应。

另外100只猴子只吃七八分饱，定量供应。

结果，

随它吃饱的100只猴子过10年时间后死了50只，

另外只吃七八分饱的猴子长得既苗条又健康，

还很少生病，10年养下来才死12只。

少吃点为什么能长寿，科学家分析有以下原因：

一、少吃点能减轻肠胃负担。

人体过多摄取蛋白质和脂肪，

使消化系统负担过重，易导致消化不良。

这样，未被消化的食物长时间滞留在肠道内，

会产生许多毒素和致癌物质。

这些毒素和致癌物质不但易使人患肠道疾病，

还会被肠道吸收，透过心脑屏障，

损害中枢神经系统，使人衰老。

二、饱食使大脑代谢紊乱。

科学研究证明，饱食后，

大脑中有一种叫“纤维芽细胞”

生长因子会比不饱食时增长数万倍，

而这种生长因子会使脂肪细胞和毛细

血管内皮细胞增大，促使脑动脉硬化，

脑皮质血氧供应不足，脑组织萎缩和脑功能退化，

最终出现痴呆而缩短人的寿命。

三、饱食损伤细胞，使人早衰。

人们呼吸时吸收的氧，

有2％被氧化?催化形成活性氧（自由基），

活性氧是对人体极其有害的物质，

能导致细胞损伤，动脉血管硬化，

引发疾病、衰老，甚至死亡。

而人体摄入的能量越大，

产生的活性氧就越多，

人老化的程度也就越快。

而少吃点可以减少活性氧的产生，

使细胞免受其害，从而延缓衰老。

四、长期饱食，会使人肥胖，

引起动脉硬化、冠心病、糖尿病、

癌症等一系列疾病。

实际上，在我国古代便有节食能长寿的论述。

为了长寿，古人还创造了“辟谷养生”的学说，

“辟谷”即节食。

现在的生活水平远比古人高多了，

不但有细米白面吃，还有大鱼大肉吃，

尤其是中年朋友，事业有成，

更有一些人当了主管、企业干部，

今天参观，明日迎来送往，餐餐山珍，

顿顿海味，吃得红光满面，吃得大腹便便，

殊不知美酒佳肴的后面便是疾病、短寿。

"少吃点"确实是长寿的一帖药方，

望大家为了自己的健康，

为了自己的长寿，少吃点吧。

游走的老槐树 · 发表于 2013-7-28 14:10

少吃点就会饿的~~~

藏獒南昌 · 发表于 2013-7-28 18:06

习惯了一天两餐

-闲云野鹤- · 发表于 2013-7-28 19:36

胡杨62 · 发表于 2013-7-28 20:56

我只要在路上就可以不吃午饭，也不饿，但在家必须吃，不吃2点就满世界找东西吃。

shiweiying · 发表于 2013-7-28 22:55

可有人建议吃四顿饭，名曰少吃多餐，到底听谁的？

油耗子 · 发表于 2013-7-29 15:07

一顿不掲锅下顿吃的多

游走的老槐树 · 发表于 2013-7-29 16:44

胡杨62于 2013-7-28 20:56 发表在5 楼

我只要在路上就可以不吃午饭，也不饿，但在家必须吃，不吃2点就满世界找东西吃。

在路上处于精神亢奋状态

流浪无疆 · 发表于 2013-7-29 22:29

胡杨62于 2013-7-28 20:56 发表在5 楼

我只要在路上就可以不吃午饭，也不饿，但在家必须吃，不吃2点就满世界找东西吃。

大姐说的这个情况和我一样一样的

流浪无疆 · 发表于 2013-7-29 22:30

油耗子于 2013-7-29 15:07 发表在7 楼

一顿不掲锅下顿吃的多

我有这个感觉

钟乳石 · 发表于 2013-7-29 22:35

我上午九点吃一顿，晚上吃一顿。一顿一小碗。就二顿，吃了五六年了，开始巨不习惯，就是饿，饿，饿！现在多吃还吃不下了。

原来200斤，现在175斤，争取慢慢减到160斤

流浪无疆 · 发表于 2013-7-29 22:35

shiweiying于 2013-7-28 22:55 发表在6 楼

可有人建议吃四顿饭，名曰少吃多餐，到底听谁的？

反正这种历代万年祖宗流传下来的，传统三顿饭应该还是有道理的
我在云南的生命家园里每天两顿饭，吃了三天顶不住。

体验过觉得能量的需求感觉是不够的

光头老僧 · 发表于 2013-7-29 23:17

1、有饥饿感才能达到健康的效果。专家说，如果一个人永远没有饥饿感，那么他就离病不远了。
2、少吃，并非必须少吃一顿，你可以一天吃10顿饭，每顿吃一口。所以，少吃的方法因人而异。
3、每天吃多少算是少？这跟热量输出有关系，热量输出的多，就多吃点，热量输出的少，就少吃点。

什么叫科学？适合你就是最大的科学。

游走的老槐树 · 发表于 2013-7-30 10:25

僧哥可以到北京卫视开健康之路讲座了

酷毕 · 发表于 2013-7-30 11:21

光头老僧于 2013-7-29 23:17 发表在13 楼

1、有饥饿感才能达到健康的效果。专家说，如果一个人永远没有饥饿感，那么他就离病不远了。
2、少吃，并非必须少吃一顿，你可以一天吃10顿饭，每顿吃一口。所以，少吃的方法因人而异。
3、每天吃多少算是少？这跟热量输出有关系，热量输出的多，就多吃点，热量输出的少，就少吃点。

什么叫科学？适合你就是最大的科学。 ...

是的是的，少吃，不管几顿，只要饿就行。

应该睡前6小时不吃。
修行的人有个说法是要“持午”，就是过了午时（大概13点）就不吃了，甚至不喝水了。
那时人们睡的早，没有电视、没有电灯。但早睡也是养生的一大法宝。

我们家是不吃晚饭。早上鸡蛋、肉都有，中午在公司里吃。晚上不吃家务活就没什么了。。。。不买菜、不做饭、不洗碗。三天以上，最多7天，就习惯了。现在晚上要是吃了，夜里很难受，尤其是早上，涨的难受。。

珠源西风 · 发表于 2013-7-30 18:16

酷毕于 2013-7-30 11:21 发表在15 楼

是的是的，少吃，不管几顿，只要饿就行。

应该睡前6小时不吃。
修行的人有个说法是要“持午”，就是过了午时（大概13点）就不吃了，甚至不喝水了。
那时人们睡的早，没有电视、没有电灯。但早睡也是养生的一大法宝。

我们家是不吃晚饭。早上鸡蛋、肉都有，中午在公司里吃。晚上不吃家务活就没什么了。。。。不买菜、不做 ...

真好，开房车出行就可减去许多麻烦。

烟枪 · 发表于 2013-7-31 14:22

我也想这样，可儿孙饶不了我啊。

滇藏路 · 发表于 2013-7-31 16:46

啊呀！俺的习惯正好相反，晚饭吃的多就算了，还经常吃宵夜………………
争取改变过来……

酷毕 · 发表于 2013-7-31 17:14

烟枪于 2013-7-31 14:22 发表在17 楼

我也想这样，可儿孙饶不了我啊。

我们家就老俩人，晚上不吃，好办，要是有年轻人，不好办。。。。。

moring · 发表于 2013-8-24 16:55

我怎么是越老越不经饿呢？很容易低血糖。

再次证明吃两顿饭的好处

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